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那晓旭
问
积极影响孩子
孩子的眼里装着我们的样子，我们积极了，他们才会向上。具体怎么做呢？
（1）把生活搞好：好好休息，培养点兴趣爱好，而非过度关注孩子。
（2）把状态搞好：能量不足则补充，情绪低落则追求乐趣，焦虑时培养正念，学会专注于当下，避免过度压力。我们的快乐能积极影响孩子，并有能量应对其情绪波动。
（3）把情绪搞好：要有自我觉察，及时调整并转换情绪，避免与孩子产生隔阂。要时常提醒自己，最初的想法是什么。转换情绪，靠的不是忍，而是对孩子的表现有不一样的认知，以及对他有总体的信任和信念。
1温暖
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