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郭敬峰

问

语言是思维的镜子，重构语言即可重塑心态。——阿尔伯特·艾利斯方法：否定词转换术——将“不要迟到”改为“提前5分钟到”，用正向指令引导行为，减少潜意识抗拒

#自我催眠#正向暗示#积极思维#杜绝内耗

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