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张雪娃
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快乐是需要学习的。不快乐的时候，试着去靠近一个正能量的人，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。
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#感是体感，受是对感的反应#
#感恩遇见，共创美好#
#贝克还指出，决定我们情绪的，往往不是事件本身，而是我们对事件的解释。 中国有个成语，叫知足常乐，虽不足以解释贝克的这个理论，但我们可以看到的是：同样的境遇，有的人没觉得怎样，有的人却痛苦得不能自拔。 有这样一个故事，一对双胞，哥哥总是很悲伤，弟弟总是很快乐。父母担心，希望他们综合一下，哥哥能快乐些，弟弟能少兴奋些。于是把哥哥放在一个满是他喜欢的玩具的屋里，把弟弟放在一个没打扫的马厩里。结果哥哥还是哭，因为担心那么多心爱的玩具，坏了怎么办？弟弟还是很开心，因为父母去看他时，他正卷着袖子刨马粪，说万一想马粪里可以刨出一匹小马驹呢！ 我们遇到的事情本身很多时候没有明显的利弊，我们关注的点，决定我们的情绪，也决定我们对事件的利用度。#
#你在听吗？#
1个回答
#别让那些破事消耗你#
#提升自己的方法#
#找我的时候不要犹豫#
#人远比想象的要坚强，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。 生命就是一趟不断修炼内在圆满的旅程，当你内在真正圆满，你不再需要外在任何一切的认可、证明，你只是自由自在、内心充满无限喜悦的存在。 按下活力启动键，让你的每一天都有一个朝气蓬勃的开始！#
#心灵成长带来的最大好处就是越来越自由，越来越自在#
#曾奇峰《幻想即现实》#
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