0571-288834323
郭鑫
问
是不是有时候觉得自己因为一点小事就崩溃大哭，特别丢人觉得我不应该这么脆弱，于是拼命的压抑自己的情绪其实情绪没有好坏之分每一种情绪都是我们内心的信号。
当负面情绪来临的时候，我们可以试试这样做：
一深呼吸感受情绪在身体里的流动，不要抗拒。
二告诉自己我现在感觉到的情绪，这很正常。
三找个安全的地方把情绪释放出来。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5428939个回答
#人际关系# 2379725个回答
#压力太大怎么办# 1479834个回答
#我需要心理咨询吗# 1252439个回答
#职场二三事# 509949个回答
#个人成长# 9045288个回答
#抑郁求助# 478655个回答
#焦虑怎么办# 975264个回答
#心理咨询# 2234165个回答
#一句话描述你现在的心情# 1969600个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
