心理健康八段锦,由积极心理学发起人,清华大学心理系教授,博导,彭凯平提出,吐故纳新,深呼吸,吐气,闻香的东西,抚摸檀中穴免费心理咨询

胡斌

问

心理健康八段锦：由积极心理学发起人，清华大学心理系教授，博导，彭凯平提出。 1，吐故纳新（深呼吸，吐气） 2，闻香的东西 3，抚摸檀中穴，肚子，击掌 4，抬头挺胸，打开迷走神经 5，运动， 6，倾诉 7，写作 8，自我慈悲，多一些鼓励自己，少一些批评自己。

相关问答

#當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷你討好我，我看到你需要認可你超理智，我體會你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到　當我內心足夠強大我不再防衛所有力量在我們之間自由流動委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦當它們自由流淌我在悲傷裡感到溫暖在憤怒裡發現力量在痛苦裡看到希望　當我內心足夠強大我不再攻擊我知道當我不再傷害自己便沒有人可以傷害我我放下武器，敞開心當我的心，柔軟起來便在愛和慈悲裡與你明亮而溫暖地相遇　原來，讓內心強大我只需要，看到自己接納我還不能做的欣賞我已經做到的並且相信，走過這個歷程終究可以活出自己，綻放自己# 1个回答

#警惕婚姻中的“幸福递减定律”#

#第716天心理咨询的理由#

#周日啦给自己安排一个正念日吧#

#内心的稳定感#

#新年祝福…#

#怎么做到接纳孩子？#

#给对方想要的才是有价值的付出#

#内心力量源自自信#

#除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。相信自己，一切都会好的。# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 5020018个回答

#人际关系# 2227675个回答

#压力太大怎么办# 1407259个回答

#我需要心理咨询吗# 1198433个回答

#职场二三事# 476403个回答

#个人成长# 8036608个回答

#抑郁求助# 446867个回答

#焦虑怎么办# 888211个回答

#心理咨询# 2034517个回答

#一句话描述你现在的心情# 1811601个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号