陈树霞
古人认为最美好的生活方式就是与天地日月同行。5~7点起床,7~9点吃早饭,11~13点吃午饭并午睡15~20分钟,17点左右吃晚饭,21点以后宜洗头,22点入睡。睡不着,就听《顺流逆流》,角音入肝,坚持听一会儿就睡着了。睡前原谅一切,醒来便是重生。 从今天起,开始践行这个作息时间。善待自己从科学作息开始。
1温暖
相关话题
#感情那些事# 6512206个回答
#人际关系# 2815168个回答
#压力太大怎么办# 1680108个回答
#职场二三事# 589701个回答
#个人成长# 11764587个回答
#抑郁求助# 560050个回答
#焦虑怎么办# 1197522个回答
#心理咨询# 2740678个回答