首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
林军
问
情绪起伏很正常
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#亲密关系中性格不同怎么办?#
#失眠不是睡不着,是不允许自己睡不着#
#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达 对情绪的敏感觉察(即有情绪时,能很好的意识到自己的情绪)最大的益处在于,我们知道自己有情绪,也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面,当效果不好时,我们就可以及时调节,情绪也就变得可控。 最常见的“有意识的情绪管理方法”,就是“有意识的宣泄”,即,我们意识到自己有情绪,并选择一种方式去宣泄(倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等)。 当沟通不畅时,或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时,我们可以意识到是自己的情绪在作怪,就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力,让你的人际关系不断改善,越来越好。#
#幸福是一种能力#
#丰盈自身心灵#
#减少内耗,专注自己的一切美好#
#有没有过这样的经历?#
#别焦虑~别内耗#
#分享一吵架就不想说话的人是怎么想的[爱心][太阳]#
#很喜欢这样一句话:“家,不是战场,不需要摇旗呐喊、论谁胜败;家,不是棋盘,不需要小心翼翼、处处提防。” 一个家,应该是我们一切的起点、归来的方向,是我们永远的避风港。 家里的每个人,大事多商量、小事请原谅,不争高低、不翻旧账,如此,一个家才会更加温柔缱绻,日子才会越过越好。新的一天,早安[玫瑰]#
相关话题
#感情那些事#
6858570个回答
#人际关系#
2956646个回答
#压力太大怎么办#
1744992个回答
#我需要心理咨询吗#
1441375个回答
#职场二三事#
615283个回答
#个人成长#
12613082个回答
#抑郁求助#
585355个回答
#焦虑怎么办#
1263276个回答
#心理咨询#
2906376个回答
#一句话描述你现在的心情#
2506835个回答
推荐咨询师
40"
李大伟
持证8年
国家二级心理咨询师
辽宁 本溪
咨询
92
人
评价
17
条
复购
56%
57"
江翼
持证12年
国家二级心理咨询师
江苏 无锡
咨询
0
人
评价
0
条
复购
0%
24"
于颖新
持证21年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
235
人
评价
32
条
复购
65%
117"
李欢欢
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
343
人
评价
110
条
复购
74%
39"
陈芹
持证8年
国家二级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
175
人
评价
19
条
复购
56%
查看更多