晨间自我对话影响整日心理状态,不妨对着镜子说,今天的你值得被温柔对待,社会心理学实验表明,积极自我暗示能提升催产素分泌水免费心理咨询

胡艳丽

问

晨间自我对话影响整日心理状态，不妨对着镜子说："今天的你值得被温柔对待。"社会心理学实验表明，积极自我暗示能提升催产素分泌水平。若遇到难以启齿的困扰，可以尝试用第三人称叙述，这种心理抽离法能降低40%的情绪强度

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