允许自己,断电,夜晚不是解决问题的时段,允许思维像手机一样切换成,低电量模式,试试,分钟感官放松,触摸,毛毯的柔软,聆听免费心理咨询

王富菊

问

允许自己「断电」** - 夜晚不是解决问题的时段，允许思维像手机一样切换成「低电量模式」。 - 试试「5分钟感官放松」： **触摸**毛毯的柔软｜**聆听**窗外的白噪音｜**深呼吸**3次，呼气比吸气长。

相关问答

#“心理咨询有什么用？”这是我听过最好的答案：它不能给你三头六臂，但可以在你陷入困难时，指引你换个角度看自己、看他人、看世界，更快速地解决问题。#

#刚才有位忧心忡忡地学生家长在平台留言，家里有位高中生的孩子上课喜欢走神儿，怎么办？生活充满了种种偶然与不测，很多人的心情都容易因此受到影响。记得有本书上看过，一次，一个学生向王阳明请教：“老师，我在安静时修心，觉得心里的意思还好；可是一遇到事心态便大不相同了，这该怎么办?” 王阳明回答他：“人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定、动亦定。” 知易行难，其实没有人生来就懂得如何静心。必须要经受住世事的磨练，根基才更稳固。才能在有事时心能定，无事时心亦静。学会按心兵于不动，就能如静水般从容。# 1个回答

#连接上无条件的事物#

#推荐一书：《意念力激发你的潜在力量》#

#孩子面对父母的控制应该怎么理解？#

#家是温馨的港湾#

#显化美好从即可开始#

#“我”在做主人么#

#怨恨愤怒和解释然#

#家庭治疗是处理当下孩子厌学最有效的方式之一#

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