允许自己,断电,夜晚不是解决问题的时段,允许思维像手机一样切换成,低电量模式,试试,分钟感官放松,触摸,毛毯的柔软,聆听免费心理咨询

王富菊

问

允许自己「断电」** - 夜晚不是解决问题的时段，允许思维像手机一样切换成「低电量模式」。 - 试试「5分钟感官放松」： **触摸**毛毯的柔软｜**聆听**窗外的白噪音｜**深呼吸**3次，呼气比吸气长。

相关问答

#一个新的概念：母亲是依靠婴儿培养出来的#

#培养良好的亲子关系#

#兔年到，除旧迎新#

#人生的缰绳握在自己手里#

#今日早安分享#

#所有的孩子都值得温柔地对待#

#语言之伤痛#

#心灵花园四季轮回#

#任何时候都不要期望着自己能够改变任何人#

#人生没有目的，只有过程，所谓的终极目的是虚无的#

相关话题

#感情那些事# 6844174个回答

#人际关系# 2950771个回答

#压力太大怎么办# 1742346个回答

#我需要心理咨询吗# 1439428个回答

#职场二三事# 614238个回答

#个人成长# 12577891个回答

#抑郁求助# 584329个回答

#焦虑怎么办# 1260674个回答

#心理咨询# 2899265个回答

#一句话描述你现在的心情# 2500735个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号