我应该更努力,我应该不在乎,这些,应该,背后藏着对自己的苛责,试着把,应该,换成,可以,我可以选择休息,我可以表达脆弱,免费心理咨询

张雪飞

问

“我应该更努力”“我应该不在乎”……这些“应该”背后藏着对自己的苛责。试着把“应该”换成“可以”：“我可以选择休息”“我可以表达脆弱”。改变语言，能减轻内心的压迫感。你不是机器，允许自己“不够完美”。

“我应该更努力”“我应该不在乎”……这些“应该”背后藏着对自己的苛责。试着把“应该”换成“可以”：“我可以选择休息”“我可以表达脆弱”。改变语言，能减轻内心的压迫感。你不是机器，允许自己“不够完美”。

1温暖

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#继续学习一路向前#

#但缺失的本质#

#移情是精神分析里特别重视的一个现象。精神分析重视对移情现象的处理。通常的处理方式是重现不重演。让来访者觉察到还有不一样的互动模式存在，相当于给他的人际互动打开了新的一扇窗户。例如，一个人跟别人互动时总是显得很自卑的唯唯诺诺的样子，导致别人看不起他轻视他忽略他的意见看法，让他不敢表达自己。这种自卑的唯唯诺诺的倾向在咨询中也会出现。但是咨询师通过真诚又认真对待他的意见与看法，让他感受到了被重视被尊重，让他逐渐有勇气有胆量表达出自己的心中所想，逐渐摆脱自卑模式，从而获得自信。#

#不敢愤怒的小鸟#

#男男情愫｜一声铃响，戳破藏不住的私心#

#会休息是一种智慧#

#如何批评孩子，能让孩子积极向上？#

#第514天爱他，就如他所是，而非，如我所愿。#

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