首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
王海民
问
咨询师可以解决来访的任何现实问题和心理问题
写回答
提交回答
相关问答
#专业的事交给专业的人来做#
#读《人生五章》,理解改变的发生#
#清晨早问候: 疏通自我,才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系,需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙,正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来,从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸:像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样,观察自觉的气息,觉察呼吸的每个部分,包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏;头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力,请允许那些想法来来去去,就好像它们只是驶过你家门口的汽车;刚开始做这个练习,如果你能保持10秒钟不走神,就已经做得很好了。当你意识到自己走神,可以用一点时间来承认它,并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸,你会很快平静下来去探索自己。长期坚持,你的自我就会越来越被自己看见,从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说,亲密关系就是我们自己一个人的事。是的,我们的生命本具自足,修通了自己,就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#
#【10月26日分享】成长的一瞬间#
#磁县湿地公园#
1个回答
#爱人先爱己#
#心理能量是人格的动力#
#什么是“恶毒型”伴侣#
#每个来访者都是曾经的自己#
#第1618天 思考#
1个回答
相关话题
#感情那些事#
5931513个回答
#人际关系#
2575074个回答
#压力太大怎么办#
1572636个回答
#我需要心理咨询吗#
1316904个回答
#职场二三事#
545887个回答
#个人成长#
10307958个回答
#抑郁求助#
515344个回答
#焦虑怎么办#
1079578个回答
#心理咨询#
2469805个回答
#一句话描述你现在的心情#
2156653个回答
推荐咨询师
60"
薛梅
持证10年
国家三级心理咨询师
辽宁省 大连市
咨询
269
人
评价
235
条
复购
80%
40"
李大伟
持证8年
国家二级心理咨询师
辽宁 本溪
咨询
37
人
评价
11
条
复购
59%
56"
蔡善根
持证9年
国家三级心理咨询师
江苏省 扬州市
咨询
736
人
评价
276
条
复购
56%
53"
李良敏
持证19年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
321
人
评价
71
条
复购
68%
117"
李欢欢
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
330
人
评价
94
条
复购
70%
查看更多