很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼,对未发生事情的过度担忧,尝试将注意力转移到当下的行动上,用,做,代替,想,免费心理咨询

梁玉芝

问

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧。尝试将注意力转移到当下的行动上，用“做”代替“想”。

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧。
尝试将注意力转移到当下的行动上，用“做”代替“想”。

1温暖

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#初秋的午后，躺在阳光下慵懒地晒着太阳，老师和你们聊一聊生活中的“小确幸”，“小确幸”虽然不如幸福感欲望那么庞大，但只要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，那种小小的惊讶，浅浅的喜悦，也足以让人把日子好好的过下去。生活中常有些温馨的东西，需要你细细的去品，真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。 # 1个回答

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#接受自己做不好某些事，也是一种进步。#

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