很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼,对未发生事情的过度担忧,尝试将注意力转移到当下的行动上,用,做,代替,想,免费心理咨询

梁玉芝

问

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧。尝试将注意力转移到当下的行动上，用“做”代替“想”。

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧。
尝试将注意力转移到当下的行动上，用“做”代替“想”。

1温暖

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