0571-288834323
李亚君
问
今天在游泳的时候，突发奇想：游泳配合正念似乎更容易练习！游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品，只是行动、体悟、任自己去感觉，还可以丝毫不去评判自己。
"正念"这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。
它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6507454个回答
#人际关系# 2813263个回答
#压力太大怎么办# 1679271个回答
#我需要心理咨询吗# 1393136个回答
#职场二三事# 589390个回答
#个人成长# 11752963个回答
#抑郁求助# 559732个回答
#焦虑怎么办# 1196698个回答
#心理咨询# 2738492个回答
#一句话描述你现在的心情# 2369236个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
