今天在游泳的时候,突发奇想,游泳配合正念似乎更容易练习,游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品,只是行动,体悟,任自己去免费心理咨询

李亚君

问

今天在游泳的时候，突发奇想：游泳配合正念似乎更容易练习！游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品，只是行动、体悟、任自己去感觉，还可以丝毫不去评判自己。 "正念"这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

今天在游泳的时候，突发奇想：游泳配合正念似乎更容易练习！游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品，只是行动、体悟、任自己去感觉，还可以丝毫不去评判自己。
"正念"这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。
它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

相关问答

#放下助人情节#

#[爱心]爱不是百依百顺，不是坠入情网，不是大包大揽，爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子，还是儿女，如果你的行为阻得了他们心智的成熟，那就不是真正的爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就是要让他们敢于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。—转载#

#不念过往不困于心，活在当下始得快乐。# 1个回答

#第1946天经营好自己#

#沟通的智慧#

#你有拖延的习惯吗？#

#生命的状态#

#对自己要仁慈#

#我们为什么会焦虑会内耗？#

#努力多则遗憾少#

相关话题

#感情那些事# 5734471个回答

#人际关系# 2495346个回答

#压力太大怎么办# 1537340个回答

#我需要心理咨询吗# 1291584个回答

#职场二三事# 532031个回答

#个人成长# 9804327个回答

#抑郁求助# 500484个回答

#焦虑怎么办# 1038000个回答

#心理咨询# 2378125个回答

#一句话描述你现在的心情# 2083265个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号