今天在游泳的时候,突发奇想,游泳配合正念似乎更容易练习,游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品,只是行动,体悟,任自己去免费心理咨询

李亚君

问

今天在游泳的时候，突发奇想：游泳配合正念似乎更容易练习！游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品，只是行动、体悟、任自己去感觉，还可以丝毫不去评判自己。 "正念"这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

今天在游泳的时候，突发奇想：游泳配合正念似乎更容易练习！游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品，只是行动、体悟、任自己去感觉，还可以丝毫不去评判自己。
"正念"这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。
它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

相关问答

#及时寻求帮助也是对婚姻的负责#

#关于失眠的认知歪曲#

#疗愈内心成为自己人生的主人#

#你的一切痛苦，都是源于对人性的茫然不知～专治各种想不开#

#我们感到绝望，因为我们无法成为自己 ——卡伦·霍妮我们身体里有很多个客体，这些客体左右着我们，霸占着我们的思想，情感，认知，我们以为他们就是自己，但不知道从什么时候开始我们发觉自己很痛苦这痛苦远超过事件引发的情绪体验应有的程度痛苦就像信差它来是告诉我们 “请成为你自己”# 2个回答

#每天看见一点点#

#成长的起点和终点#

#分析梦的意义#

#美好的一天#

#清晨，从梦中醒来，那不过是个梦阳光一如既往的走进这个城市空气里弥漫着迷人的清新新的一天新的步伐新的我一个不断更新的存在还会有梦还会从梦中醒来#

相关话题

#感情那些事# 5425566个回答

#人际关系# 2378453个回答

#压力太大怎么办# 1479237个回答

#我需要心理咨询吗# 1251990个回答

#职场二三事# 509739个回答

#个人成长# 9036228个回答

#抑郁求助# 478485个回答

#焦虑怎么办# 974596个回答

#心理咨询# 2232245个回答

#一句话描述你现在的心情# 1968098个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号