罗单丹
每当谈论起人,我们都遑论善恶、好坏以及爱恨…其实这是一个非常简化的二分视角。人是多么复杂的啊,人性是多么多面立体的。 如果我们只允许自己展露美好的一面而压制晦暗的一面,晦暗不明的部分只是被压抑进更深的无意识之中,它总有一天会卷土重来…那么这就需要我们允许自己有攻击性,允许它得到表达。 需要注意的是,允许表达攻击性不等于去做伤害别人的事情或者非常激烈地吵架,而是在日常生活中能够用语言表达自己的负面情绪或者有合理的途径将它转化或者升华,它体现在你在生活中做的方方面面的选择中——承担自己的主体欲望,为之负责 另外,对于超我比较强大的人来讲,当他看到意识到自己恶的一面,会非常的愧疚自责,甚至因为没办法使之得到合理表达而产生心身疾病。其实要学会解放自己的内心,接受我们每个人都有可能出现晦暗的部分,那仅仅代表团你不是一个完美无缺的人,反而是一个有性格有棱角鲜活的人。
每当谈论起人,我们都遑论善恶、好坏以及爱恨…其实这是一个非常简化的二分视角。人是多么复杂的啊,人性是多么多面立体的。

如果我们只允许自己展露美好的一面而压制晦暗的一面,晦暗不明的部分只是被压抑进更深的无意识之中,它总有一天会卷土重来…那么这就需要我们允许自己有攻击性,允许它得到表达。

需要注意的是,允许表达攻击性不等于去做伤害别人的事情或者非常激烈地吵架,而是在日常生活中能够用语言表达自己的负面情绪或者有合理的途径将它转化或者升华,它体现在你在生活中做的方方面面的选择中——承担自己的主体欲望,为之负责[拳头]

另外,对于超我比较强大的人来讲,当他看到意识到自己恶的一面,会非常的愧疚自责,甚至因为没办法使之得到合理表达而产生心身疾病。其实要学会解放自己的内心,接受我们每个人都有可能出现晦暗的部分,那仅仅代表团你不是一个完美无缺的人,反而是一个有性格有棱角鲜活的人。
相关问答
#第338天 沟通高手的特质 1)拥有多样的行为反应能力:意思是,面对不同情况能够采取不同的反应策略,以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人,往往固守自己的一种反应模式,要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示,结果往往无法达成有效沟通,还会生一肚子的气。 2)拥有挑选恰当行为的能力:意思是,可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为,不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3)拥有表现行为的技巧:沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好,才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4)拥有一定的认知复杂度:通俗地说,就是可以从不同角度看问题。比如,丈夫下班回到家一言不发,妻子如果是个沟通高手,就会冷静平和地从多角度来思考和感受,而不是立刻认定丈夫“有外遇”,然后产生过度反应。反过来说,当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话,那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5)拥有同理心:同理心又叫共情,最早由人本主义心理学家罗杰斯提出,现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考,但又比它们更深刻、更有效。 6)拥有自我监控的能力:意思是,沟通高手不仅能够理解对方,还能够随时自我觉察和管理,不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7)拥有承诺的能力:承诺,在这里指发自内心地重视关系、重视对方,愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。 总结起来,一句话:人人都可以训练成为沟通高手,前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。# 1个回答
#不知道你有没有过这种经历?别人表扬自己的时候,总是想否认,想要对抗别人的赞扬。有的时候,事情做得快成功的时候,却跃跃欲试地想把事情搞砸,来证明“我并没有那么好”。 我就曾经有这种经历。 小时候,我的成绩挺不错,但是老师和家人都告诉我:“骄傲使人落后,谦虚使人进步”。所以,我总是乐于否定自己,即使已经拿到了99分,还是会关注自己没拿到的1分,觉得自己不够好。 出来上班后,还是不习惯被夸奖,每当被夸,我就会懵掉。总之,就是怎么都不愿意承认自己好。 “不愿承认自己好”,是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜,其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种,一种觉得自己无所不能,所有人都不如自己;另一种觉得自己什么都做不了,“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上,自己可怜自己,这种自恋其实正是自恋的表现,被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时,我们是把自己封闭了起来,过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美,相当于是一种“侵入性体验”。 怎么打破困境呢? 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人; 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感,不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接,要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己:“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容,给自己更多的肯定和认同。#
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