李明亮
接纳不是简单的接受这个事,接纳的最终目的是拿回主动权。 你不是被情绪控制的提线木偶,也不是强行压抑感受的机器。 就像在暴雨中撑伞的行人: 承认雨的存在(情绪),但伞的方向(行动)由你决定。 接纳就是让情绪流动,承认雨的降落(情诸),比接纳更进一步是如何把雨的降落(情诸)转化为你成长的能量。
接纳不是简单的接受这个事,接纳的最终目的是拿回主动权。
你不是被情绪控制的提线木偶,也不是强行压抑感受的机器。
就像在暴雨中撑伞的行人:
承认雨的存在(情绪),但伞的方向(行动)由你决定。
接纳就是让情绪流动,承认雨的降落(情诸),比接纳更进一步是如何把雨的降落(情诸)转化为你成长的能量。