看惊悚片,激励自己去面对充满压力的情况,比如看一场惊悚电影,闻闻精油,日本的芳香疗法,通过嗅觉神经,舒缓神经紧张,心理压免费心理咨询

张春凤

问

7、看惊悚片——激励自己去面对充满压力的情况，比如看一场惊悚电影。 8、闻闻精油——日本的芳香疗法，通过嗅觉神经，舒缓神经紧张、心理压力。 9、穿上称心的旧衣服——因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地觉浸在对过去如梦般生活的眷恋中，人的情绪也会为之高涨起来。 10、养宠物——当精神紧张的人在观赏自己养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地游动时，往往为无意识地进入宠辱皆忘的境界，心中的压力也会大为减轻。