0571-288834323
董亚南
问
1、察觉：当情绪出现时，注意它是什么，来自于哪里。
2、理解：重新评估你的情绪，也许是你误解或夸大它了。
3、表达：试着表达你的感受，和你自己或朋友倾诉。
4.释放：找到一种属于你自己的方式，释放它。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5737202个回答
#人际关系# 2496409个回答
#压力太大怎么办# 1537818个回答
#我需要心理咨询吗# 1291965个回答
#职场二三事# 532209个回答
#个人成长# 9811416个回答
#抑郁求助# 500678个回答
#焦虑怎么办# 1038488个回答
#心理咨询# 2379551个回答
#一句话描述你现在的心情# 2084490个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
