深呼吸,吸,停,呼,闻香,早檀晚沉,触摸,叩膻中,揉腹,仰望星空,登高望远,身动脑动,早太极,午冥想,倾诉,说出来,写下免费心理咨询

窦惠敏

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问

1.深呼吸：（吸4停7呼10） 2.闻香：（早檀晚沉） 3.触摸：（叩膻中，揉腹） 4.仰望星空：登高望远 5.身动脑动：（早太极，午冥想） 6.倾诉：（说出来，写下来） 7.自我慈悲：（凡事健康优先） 8.传播爱：（表达爱，每日感恩）

1.深呼吸：（吸4停7呼10）
2.闻香：（早檀晚沉）
3.触摸：（叩膻中，揉腹）
4.仰望星空：登高望远
5.身动脑动：（早太极，午冥想）
6.倾诉：（说出来，写下来）
7.自我慈悲：（凡事健康优先）
8.传播爱：（表达爱，每日感恩）

1条回答

6天前

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