有一些来访说,不知道为什么,自己经常因为一些小事情跟别人生气,就像一本书里说到的,如果把,小事情看做蚂蚁,那情绪就是背后免费心理咨询

付伟丽

问

有一些来访说，不知道为什么，自己经常因为一些小事情跟别人生气。就像一本书里说到的，如果把小事情看做蚂蚁，那情绪就是背后的大象。我们对于事件的认知，和与他人的互动方式是有自己的模式的，如果能够看到自己的模式是怎么来的，就知道如何调整了。

有一些来访说，不知道为什么，自己经常因为一些小事情跟别人生气。就像一本书里说到的，如果把小事情看做蚂蚁，那情绪就是背后的大象。我们对于事件的认知，和与他人的互动方式是有自己的模式的，如果能够看到自己的模式是怎么来的，就知道如何调整了。

相关问答

#心理调节运动篇#

#起点谈欲望的交往难成正果# 1个回答

#不评判，不分析，不下定义的听#

#“理想”和“实现理想”#

#夫妻产生矛盾的根源#

#为什么走着走着就淡了#

#努力的意义#

#忘却过去的伤痛#

#第431天什么是一致性沟通？ 1. 先表达我观察到了什么：看到了什么，我的感官接收到的信息是什么，不带评价和判断； 2. 接着表达自己的感受：我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等； 3. 然后表达自己的想法：因为我觉得你没重视我，因为我觉得认可很重要； 4 最后表达自己的期待：我期待如周末抽出两个小时陪伴，如果你能这样做，我感受你的爱。学会一致性沟通，让我们的关系越来越和谐稳定，最终实现彼此心中的梦想希望。# 2个回答

#共情不是敏感#

相关话题

#感情那些事# 5730910个回答

#人际关系# 2493911个回答

#压力太大怎么办# 1536690个回答

#我需要心理咨询吗# 1291083个回答

#职场二三事# 531811个回答

#个人成长# 9795037个回答

#抑郁求助# 500274个回答

#焦虑怎么办# 1037359个回答

#心理咨询# 2376302个回答

#一句话描述你现在的心情# 2081770个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号