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王海民
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大脑思考事情,太开心,太焦虑,太抑郁,太恐惧,情绪唤醒水平高,不能安宁,无法正常入睡。 去梳理这些事件,认知情绪,是解决失眠问题的第一步。
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#2022.11.3.周四.第246天.#
#害怕说错话做错事吗?#
#你是敏感的人吗?#
#啥叫心理韧性?#
#该放的放 该忘的忘#
#每天看见一点点#
#在富裕家庭中深陷精神暴力无法自救的女性非常多,且主要是隐性的。因为会有非常多的人来把她“按回去”——又不缺吃少穿老公还不打你,这也不满意也太作了吧?但是精神暴力也是暴力,每个人都值得在家庭和亲密关系中被好好对待。我一向认为,会向他人求助的人是最强大且智慧的。因为TA不但有勇气和智慧站出来承认自己需要帮助,还有勇气和智慧承认别人的能力,接纳别人的帮助。因为TA懂得个人能力的限制性,以及众人智慧和能力的无限性。#
#苦难不可怕#
#祝福爱情~#
#oh卡觉察日记:男性与花#
2个回答
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