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金素红
问
如何优雅应对讨厌的人，不翻脸也能掌控局面 ？
“老师，遇到特别讨厌的人，
真的有必要一直忍着不翻脸吗?不说清楚，不表达不满，我总觉得自己很憋屈。”
这其实是很多人的困惑。
比如，总是给你找小麻烦的同事，
总是占小便宜的人，
让心里明明很生气，却又不知道如何合适地表达，
甚至想着干脆发作一场算了。
但其实，讨厌一个人最好的方式，不一定是翻脸。
心理学上有一个“斯通纳效应”，它说的是：
当我们面对情绪很强烈的人时，如果选择保持冷静、不急于反击，反而能让对方慢慢安静下来。
举个例子，很多妈妈可能都有过这样的经历：孩子顶嘴、不耐烦，你一着急就提高音量，他反而更大声地反抗。
但如果你放慢语速，轻声回应一句“我听到
了，我们待会儿再说”，
他可能反倒没劲儿继续吵下去。
那我们怎么运用这个效应呢?简单来说，就是四个关键点：
第一，稳住自己的情绪，不轻易被激怒。
比如，对方批评你一句“你这做得真差”，
你完全可以淡淡说一句：“谢谢你的建议，我会考虑的。”
第二，管理好表情和肢体，避免把情绪写在脸上。
有时候一个微笑、一份平静，比反驳更有分量。
第三，坚持稳定的态度。
不要因为对方几次的挑剔就改变自己的节奏。让他明白，无论怎么搅动，你都不会跟着起舞。
第四，划清边界。
不冲突，但也不纵容。越界的行为，要温和但坚定地拒绝。
但更多时候，在日常的小摩擦里，
真正厉害的人，是能在心里放下较劲的冲动，把注意力放回自己身上。
“真正的平静，不是远离讨厌的人，而是能与他们共处时依然自在。”
如果你也认同这句话，不妨在评论区打下：“真正的力量，是不被讨厌的人左右。”
1温暖
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