金素红
如何优雅应对讨厌的人,不翻脸也能掌控局面 ? “老师,遇到特别讨厌的人, 真的有必要一直忍着不翻脸吗?不说清楚,不表达不满,我总觉得自己很憋屈。” 这其实是很多人的困惑。 比如,总是给你找小麻烦的同事, 总是占小便宜的人, 让心里明明很生气,却又不知道如何合适地表达, 甚至想着干脆发作一场算了。 但其实,讨厌一个人最好的方式,不一定是翻脸。 心理学上有一个“斯通纳效应”,它说的是: 当我们面对情绪很强烈的人时,如果选择保持冷静、不急于反击,反而能让对方慢慢安静下来。 举个例子,很多妈妈可能都有过这样的经历:孩子顶嘴、不耐烦,你一着急就提高音量,他反而更大声地反抗。 但如果你放慢语速,轻声回应一句“我听到 了,我们待会儿再说”, 他可能反倒没劲儿继续吵下去。 那我们怎么运用这个效应呢?简单来说,就是四个关键点: 第一,稳住自己的情绪,不轻易被激怒。 比如,对方批评你一句“你这做得真差”, 你完全可以淡淡说一句:“谢谢你的建议,我会考虑的。” 第二,管理好表情和肢体,避免把情绪写在脸上。 有时候一个微笑、一份平静,比反驳更有分量。 第三,坚持稳定的态度。 不要因为对方几次的挑剔就改变自己的节奏。让他明白,无论怎么搅动,你都不会跟着起舞。 第四,划清边界。 不冲突,但也不纵容。越界的行为,要温和但坚定地拒绝。 但更多时候,在日常的小摩擦里, 真正厉害的人,是能在心里放下较劲的冲动,把注意力放回自己身上。 “真正的平静,不是远离讨厌的人,而是能与他们共处时依然自在。” 如果你也认同这句话,不妨在评论区打下:“真正的力量,是不被讨厌的人左右。”
如何优雅应对讨厌的人,不翻脸也能掌控局面 ?

“老师,遇到特别讨厌的人,
真的有必要一直忍着不翻脸吗?不说清楚,不表达不满,我总觉得自己很憋屈。”

这其实是很多人的困惑。

比如,总是给你找小麻烦的同事,
总是占小便宜的人,
让心里明明很生气,却又不知道如何合适地表达,
甚至想着干脆发作一场算了。

但其实,讨厌一个人最好的方式,不一定是翻脸。
心理学上有一个“斯通纳效应”,它说的是:
当我们面对情绪很强烈的人时,如果选择保持冷静、不急于反击,反而能让对方慢慢安静下来。

举个例子,很多妈妈可能都有过这样的经历:孩子顶嘴、不耐烦,你一着急就提高音量,他反而更大声地反抗。
但如果你放慢语速,轻声回应一句“我听到
了,我们待会儿再说”,
他可能反倒没劲儿继续吵下去。

那我们怎么运用这个效应呢?简单来说,就是四个关键点:

第一,稳住自己的情绪,不轻易被激怒。

比如,对方批评你一句“你这做得真差”,
你完全可以淡淡说一句:“谢谢你的建议,我会考虑的。”

第二,管理好表情和肢体,避免把情绪写在脸上。

有时候一个微笑、一份平静,比反驳更有分量。

第三,坚持稳定的态度。

不要因为对方几次的挑剔就改变自己的节奏。让他明白,无论怎么搅动,你都不会跟着起舞。

第四,划清边界。

不冲突,但也不纵容。越界的行为,要温和但坚定地拒绝。
但更多时候,在日常的小摩擦里,
真正厉害的人,是能在心里放下较劲的冲动,把注意力放回自己身上。

“真正的平静,不是远离讨厌的人,而是能与他们共处时依然自在。”

如果你也认同这句话,不妨在评论区打下:“真正的力量,是不被讨厌的人左右。”
1温暖
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