对心脏危害最大的莫过于悲伤,心血管科专家告诉记者,茶饭不思,借酒消愁,都是过于悲伤的表现,此时,人体交感神经系统分泌出大免费心理咨询

沙桂华

问

“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时最好要找一个懂你人交流。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。

“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时最好要找一个懂你人交流。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。

相关问答

#心理小技巧六老公出轨处理的最好方法#

#认识自我，是一场内心的考古。# 1个回答

#永远在成为自己的路上#

#内疚感和羞耻感#

#与孩子共同成长#

#慧说心语015 二八法则里，你看到的是哪部分#

#第12天爱情&浪漫最幸福的爱情，不是你满足了所有条件，而是我明知道你不足，内心依然坚定选择跟你走下去；最浪漫的日常，不是“被猜透”，而是无论我说什么，你都愿意认真倾听并且记在心上。#

#如果心里生病了#

#思维提升对每个人都重要#

#如何理解关系中的“融合”？#

相关话题

#感情那些事# 5250310个回答

#人际关系# 2318309个回答

#压力太大怎么办# 1449411个回答

#我需要心理咨询吗# 1230894个回答

#职场二三事# 495145个回答

#个人成长# 8616431个回答

#抑郁求助# 465634个回答

#焦虑怎么办# 938594个回答

#心理咨询# 2142542个回答

#一句话描述你现在的心情# 1897254个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号