近期由于一些现实因素,一直在忙碌中,对于没有及时回复的来访朋友们感到抱歉,今天也有了一下午的时间可以好好坐下来,聊一聊最免费心理咨询

卿钰美

问

近期由于一些现实因素，一直在忙碌中，对于没有及时回复的来访朋友们感到抱歉，今天也有了一下午的时间可以好好坐下来，聊一聊最近的感悟。最近搬了家，扔了很多东西。在“断舍离”的过程中，我一直在犹豫，“这个要不要扔呀”“那个还留下吗？” 最终，我发现留下的东西大多与回忆相关：小学的照片、中学的奖牌、大学的日记、第一份工作的笔记、第一个来访者在结案两年后送的手写信等…扔掉的东西反而是一些可能会实用的：鞋子、衬衫、梳子等。搬进新家后，还有将近一半的箱子没有拆封，但已经可以不影响生活地过了一周。没有拆的箱子要扔吗？我不想。那些是我无法舍弃的、组成了现在的我的证据，那些是证明我活得如此热烈又鲜明的证据。上个周末，我被一个合作的学校紧急召唤，说是一个学生的家长前段时间意外离世，学生的心理状态越来越差，这一天，学生在学校里突然攀爬栏杆，需要心理咨询师做紧急的危机干预。我刚到学校后，学生已经被班主任拉下来，静静坐在办公室。我看着一脸呆滞的学生，眼神里没有了光。学生像提线木偶般跟着我走进咨询室，关上门的一瞬间，眼泪无声落下。学生说自己并不是真的寻死，只是一时间不知道该怎么办了。说自己一直成绩名列前茅，一直很乖很听话，马上高考了想好好发挥给家里添光。现在，这个光该添在哪里？这个光该闪耀给谁看？ta说自己依旧想要努力活下去，但活着，然后呢？一个多小时里，我们用了将近一个小时讨论了生命的意义，最终得出结论：它没有意义，它只是一张车票，允许我们登上列车，经历三万多天的风景。这趟列车上，我们会因为睡着了而错过雪山，也会在黑暗的隧道中睁着眼睛发呆。我们会因为没听到播报而错过下车透气的站点，也有一路说说笑笑的同伴在某个站点提前下车。但我们错过了雪山，就真的代表前方没有绚烂的樱花吗？所以，活着，然后呢？然后继续体验人生就好了。那些目标和使命，如果可以为我们放烟花，那就拥抱它们；如果只是让我们感到痛苦，那不要也罢。光是期待下一站的花海，就已经是意义了。

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#第228天适当沉默，留有空隙地对话在对话中出现沉默，我们大多数人的感觉其实是尴尬的，总想快点说些什么消除这些沉默。然而有20多年沟通对话经历的专业者却说“我所进行过的最难忘、最富有成效的对话，无一不曾出现过沉默。”正是因为有了沉默，我们在开口之前才可能有时间去反思对方的意思，思考自己要怎么回应。而有了这些思量，才可能出现高水平的沟通。适当的沉默更有让沟通回到健康状态的调整功能。什么意思呢？举个例子，如果你碰到下面这样的迹象，就暗示需要沉默了：不等别人说完，你就想反驳。才听了几句，就想给建议和下结论。双方说话一直在兜圈子，没有聊到实质。一个人滔滔不绝，别人没有说话机会。我们习惯性的说话方式，常常会导致这些不理想的沟通状态。其实只需要借助片刻的沉默，就能放缓沟通节奏，一旦嘴闭上了，心就会打开，双方就能意识到，刚才的对话脱离了解彼此沟通的初衷。# 4个回答

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