0571-288834323
黄丽
问
当有负面情绪时，觉察它，并把注意力放在自己的内在上。
观察自己此刻的肢体动作是什么。
接下去，去看见自己在想什么，不批判，不认同，只是看着，允许它存在。
把坏情绪当成骑上了野马，上得去也能下来。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5733888个回答
#人际关系# 2495119个回答
#压力太大怎么办# 1537247个回答
#我需要心理咨询吗# 1291501个回答
#职场二三事# 531992个回答
#个人成长# 9802766个回答
#抑郁求助# 500452个回答
#焦虑怎么办# 1037911个回答
#心理咨询# 2377827个回答
#一句话描述你现在的心情# 2083016个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
