当你疲惫的时候,寻觅安静之处,可选择坐下或躺下,闭上眼睛,将双手轻轻放置于腹部,专注于呼吸,感受每次吸气时腹部微微隆起,免费心理咨询

崔黎明

问

当你疲惫的时候，寻觅安静之处，可选择坐下或躺下，闭上眼睛，将双手轻轻放置于腹部。专注于呼吸，感受每次吸气时腹部微微隆起，每次呼气时疲惫随之释放。心中默默念叨： “我允许自己放松片刻” “休息，是为了更好地重新出发” 重复 8 至 10 次深长呼吸，结束时伸展一下身体，让身体重新焕发生机。让疲惫的身体重焕活力，为后续工作注入全新能量。

当你疲惫的时候，寻觅安静之处，可选择坐下或躺下，闭上眼睛，将双手轻轻放置于腹部。专注于呼吸，感受每次吸气时腹部微微隆起，每次呼气时疲惫随之释放。
心中默默念叨：
“我允许自己放松片刻”
“休息，是为了更好地重新出发”
重复 8 至 10 次深长呼吸，结束时伸展一下身体，让身体重新焕发生机。让疲惫的身体重焕活力，为后续工作注入全新能量。

相关问答

#命运最好的解释#

#观一切为一一#

#只要心中有暖阳，任何黑暗总会被照亮。#

#第1684天遗憾#

#人生要感恩遇见#

#如何放下对原生家庭中父母的怨恨？#

#2025，静待百花盛开#

#如何从受害者变成强者#

#他人的看法重点在他人自己的人生关键在自己#

#拒绝分离等同于拒绝成长#

相关话题

#感情那些事# 5747096个回答

#人际关系# 2500330个回答

#压力太大怎么办# 1539702个回答

#我需要心理咨询吗# 1293230个回答

#职场二三事# 532886个回答

#个人成长# 9836911个回答

#抑郁求助# 501298个回答

#焦虑怎么办# 1040508个回答

#心理咨询# 2384430个回答

#一句话描述你现在的心情# 2088248个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号