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徐斌
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# 把"你"换成"我" ❌"你怎么又把房间弄乱" ✅"妈妈看到玩具散落,有点担心我们会绊倒" # 给情绪命名法 当孩子哭闹时蹲下说:"你现在感觉胸口闷闷的,像有只小怪兽在撞对不对?" # 3秒缓冲原则 想发火时默数3秒,这短暂停顿能让大脑前额叶重新掌控情绪
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#有些东西一旦爱上了,不管多久心里依然喜欢 比如咨询、看书和瑜伽 晚安#
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#人生这一次#
#少拖延,多规划#
#千人千面,我爱自己的每一面#
#自我拥抱法心灵成长#
#还记得上次纵情放松,感受自由的那一刻吗?心好像一下变得很大很大,大到可以装下整个世界。 此刻就让我伸出车窗外,尽情感受这风拂面颊,心里的快乐如烟花般炸裂的自在感觉吧!我盼望这一刻,已经很久了! 预祝大家节日快乐!#
1个回答
#不要为了结婚而结婚 想好了再开始吧#
#如果你的情绪一直停留在黑暗里无法出来,而你又迫切的需要一盏照明指引的光,那么就把平台当成可以停靠的驿站和港湾,让心理咨询师照亮你的心灵带你穿越黑暗找到光明。#
#早安分享:#
#咨询聚焦:过去的事还是未来的事/心理咨询#
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