首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
周美芳
问
松弛不是完全失去自我掌控的松散状态，而是说自己在可以控制的一个边界里掌握自己的人生。 --刘擎《世界作为参考答案》
2温暖
写回答
提交回答
相关问答
#开始与结束#
#心态如何方自在。#
#性格#
1个回答
#关于人生的回归问题#
#人到中年，熬夜就是熬命#
#麦田守望者#
#年轻不怕跌倒#
#每日心理学#
#爆发型愤怒的心灵处方 “如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！” 也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。 心理描述 如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。 渐渐地，你的“怒点”便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。很难有人在愤怒的同时还能有同情心。 所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话，或是做出很多事后无法弥补的举动。 心理处方 ～～等待怒气消解。 研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。 深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。 ～～掌控自己的情绪。 换一种说法来表达自己的情绪，会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。“我对你的行为实在是感到很失望。”这句话比你暴怒时的口不择言更有力量。#
1个回答
#我们总是渴望改变别人： 改变父母对我们的态度， 改变伴侣对待我们的方式， 改造孩子，让其满足我们的期待。 挣扎，努力，绝望，循环反复。 也有些人，走过一个艰难的过程，最后穿越幻想，接纳了眼前的一切，内心得以安宁， 最后他想：其实这样也挺好的！ 而当你这么想着，身边的一切正发生着变化：人，天生有趋于完善的动力，而你的干涉才是打扰。#
相关话题
#感情那些事#
5022602个回答
#人际关系#
2228728个回答
#压力太大怎么办#
1407791个回答
#我需要心理咨询吗#
1198865个回答
#职场二三事#
476553个回答
#个人成长#
8043251个回答
#抑郁求助#
447031个回答
#焦虑怎么办#
888704个回答
#心理咨询#
2035938个回答
#一句话描述你现在的心情#
1812736个回答
推荐咨询师
30"
冯二玲
持证8年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
861
人
评价
301
条
复购
48%
60"
周文平
持证11年
国家二级心理咨询师
河北 石家庄
咨询
39
人
评价
2
条
复购
20%
31"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
407
人
评价
397
条
复购
80%
39"
陈芹
持证7年
国家二级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
154
人
评价
17
条
复购
56%
17"
李律
持证1年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
131
人
评价
19
条
复购
58%
查看更多
