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李萍
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女神节之际,我诚挚地向生活祈愿
,愿它以温柔为纱,轻覆我的日常。盼家人和睦,如春日暖阳,常伴左右。愿琐碎日常处处藏着惊喜,家人间的爱,似潺潺溪流,绵延不绝。愿往后岁月,每分每秒都盈满幸福,让我沉醉在这温暖港湾。
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#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达 对情绪的敏感觉察(即有情绪时,能很好的意识到自己的情绪)最大的益处在于,我们知道自己有情绪,也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面,当效果不好时,我们就可以及时调节,情绪也就变得可控。 最常见的“有意识的情绪管理方法”,就是“有意识的宣泄”,即,我们意识到自己有情绪,并选择一种方式去宣泄(倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等)。 当沟通不畅时,或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时,我们可以意识到是自己的情绪在作怪,就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力,让你的人际关系不断改善,越来越好。#
#早安分享:#
#人生最危险的敌人#
#年少时,多流汗;长大后,少流泪。#
#什么叫作魏晋风度?就是我们要以漂亮的姿态活过。#
#焦点金句26:#
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