当你感到生气,难过或者焦虑的时候,别只是在脑子里一直想,因为这样情绪会被困住,越来越难受,就像把小怪兽关在一个小房间,它免费心理咨询

王春友

问

当你感到生气、难过或者焦虑的时候，别只是在脑子里一直想，因为这样情绪会被困住，越来越难受。就像把小怪兽关在一个小房间，它会横冲直撞，让你更不好受。这时候，你可以打开身体，去释放一下。比如，出去跑跑步，随着汗水流淌，那些负面情绪也会慢慢消散；或者用力地跳跳绳，把心里的委屈、愤怒都通过跳跃发泄出来；也可以痛痛快快地大哭一场，眼泪会带走很多坏情绪。

当你感到生气、难过或者焦虑的时候，别只是在脑子里一直想，因为这样情绪会被困住，越来越难受。就像把小怪兽关在一个小房间，它会横冲直撞，让你更不好受。
这时候，你可以打开身体，去释放一下。比如，出去跑跑步，随着汗水流淌，那些负面情绪也会慢慢消散；或者用力地跳跳绳，把心里的委屈、愤怒都通过跳跃发泄出来；也可以痛痛快快地大哭一场，眼泪会带走很多坏情绪。

相关问答

#能自由呼吸的爱#

#只问耕耘，向阳而生#

#道理我都懂，为什么还要做心理咨询#

#内耗太多，改变太少……#

#❤ 心‮咨理‬询师每‮对日‬你说：认清自己#

#与自己的关系才是最重要的关系#

#第293天就只要12秒#

#非常荣幸参加”水上”心理主题论坛暨锦堂心屿启动仪式#

#第1688天中秋节快乐#

#一个小测试# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5021460个回答

#人际关系# 2228297个回答

#压力太大怎么办# 1407547个回答

#我需要心理咨询吗# 1198683个回答

#职场二三事# 476494个回答

#个人成长# 8040349个回答

#抑郁求助# 446954个回答

#焦虑怎么办# 888497个回答

#心理咨询# 2035323个回答

#一句话描述你现在的心情# 1812253个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号