晒晒太阳,站在阳台上,窗户旁边或者其它可以看见外面的地方,发呆,关掉手机,专心看完一本书,写完一篇字,做一个小手工,当然免费心理咨询

苏政伊

问

1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方，发呆 3. 关掉手机，专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工…… 当然，如果你不愿意开始和坚持，那么任何方法其实都不会有太大的作用。

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#“达洛维夫人说她要去买一束花。”#

#能给予别人的很多#

#能伤害你的只有你自己！#

#这个世界唯一能确定的就是不确定！#

#父母要先会处理情绪#

#回归你的家即自信#

#休息不可耻#

#女人要变的更加自信，变的更加绽放，更加精神独立，不要在感情上去依赖任何一个男人，男人是你成长的伴侣，但不是全世界，他也有他的脆弱，也有他的无知，也有他的自卑，所以你们是共同成长的伴侣，你把你的精神世界压在一个男人身上，他也很累，女人一定要学会独立，经济独立，精神独立，在有限的空间当中去创造更多的无限可能。#

#如何才能具备放下的境界和状态呢？#

#“努力到无能为力，回避到无处可去，顺从到无所适从，归因到片面唯一，警惕到风声鹤唳，自弃到绝处求生，自恋到自我催眠”。过度补偿策略带来的困扰！#

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