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苏政伊
问
1. 晒晒太阳
2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方，发呆
3. 关掉手机，专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工……
当然，如果你不愿意开始和坚持，那么任何方法其实都不会有太大的作用。
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