晒晒太阳,站在阳台上,窗户旁边或者其它可以看见外面的地方,发呆,关掉手机,专心看完一本书,写完一篇字,做一个小手工,当然免费心理咨询

苏政伊

问

1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方，发呆 3. 关掉手机，专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工…… 当然，如果你不愿意开始和坚持，那么任何方法其实都不会有太大的作用。

相关问答

#我为什么不主动表达期待呢？#

#第467天《道德经》里记载了这样一段对话：老子问弟子：“你身上什么东西最硬？什么东西最软？” 弟子脱口而出：“牙齿最硬，舌头最软。” 老子说：“牙齿最硬吧？可到了我这个年纪，牙齿全都掉光了。舌头最软吧？但是它却始终得以保存。所以说，逞强未必能占上风，示弱未必屈居劣势。” 因此，强者懂得示弱，弱者总是逞强。#

#睡不着就给我打电话，我陪你对抗黑夜# 1个回答

#慈悲心，是先理解别人#

#情绪不过波动起，无抗波动自然熄，起息认它自起息#

#情绪觉察日记：在冰山之下寻找自我！#

#信念分享：有效果比有道理更重要#

#小年儿祝福大家#

#修到今天，越发觉究竟的喜乐能量之巨大#

#外界的声音都是参考你不开心就不要参考#

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