你觉得大声唱歌可以让自己开心,那就放声高歌欢愉一曲,你觉得找一个人聊一聊可以舒心,那就见见老友,体会下问候和关心,你觉得免费心理咨询

陆丹

问

你觉得大声唱歌可以让自己开心，那就放声高歌欢愉一曲。你觉得找一个人聊一聊可以舒心，那就见见老友，体会下问候和关心。你觉得散步可以带来轻松，就安排一点空闲的时间。你觉得风中颤颤巍巍的花儿们有生命的力量，你就在路过时多向它们张望。你觉得喜欢温热的太阳，就好好让自己享受一下阳光。你觉得想了解某件事，就拿起书本或手机搜寻。你觉得看见了一个美好的画面，就用手机去记录，去存档。只要让你心感愉悦，多微小的事情都是可以的，因为此刻你在关照自己，感知内心。

#遇事不决，可问春风。春风不语，可问塔罗#

#温尼科特说，每个妈妈都会恨自己的孩子，发现这点很重要#

#系统重建对于咨询师我们见过很多关于无力面对生活的个案，希望从咨询师这里找到答案和方向，可是事实证明，自己的路只能自己走，别人给的方向终究不是自己要走的路。当个案在自己的人生困局里迷茫的时候，不知走向哪里，困顿不堪时，对于旁观者很容易看到路在哪里，该如何做是对的。可告诉来访有意义吗？谁是谁生活的承担者？不知怎么走是没有去走、不曾有勇气尝试。给的是勇气和力量。系统重建的成长力度是非常大的，一般没有几年的个人成长经历是承受不住的。咨询中咨询师要先担当妈妈的责任，有了稳定的关系纽带才能发挥父亲的功能推动来访成长起来。系统重建是“踹”，是最恨的“爸爸”，当你犹豫不决不能动的时候背后的力量是一脚把你踹过去让你直面生活中的痛苦，快速长起来。对于有几年个人成长经历的咨询师，这样的推动是极其过瘾的，对于内在力量不足的人来说会直接吓跑。上这个课程的咨询师自带恨劲，关键时刻是不怕事的，因为自己都经历过类似的待遇。#

#爱情，借假修真让自己变成一个更好的自己#

#积极思考改变心情#