曾经以为,命运是双手可雕的泥,却发现,它更像一阵不可捉摸的风,努力握紧的,不是幻灭,就是在指缝间流走的痛,多少次,用尽力免费心理咨询

王倩倩

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曾经以为，命运是双手可雕的泥，却发现，它更像一阵不可捉摸的风。努力握紧的，不是幻灭，就是在指缝间流走的痛。多少次，用尽力气去追，却只追到一片孤独的空白。那些想留住的温暖，如烟火般，绚烂，却短暂。

曾经以为，命运是双手可雕的泥，
却发现，它更像一阵不可捉摸的风。
努力握紧的，不是幻灭，
就是在指缝间流走的痛。
多少次，用尽力气去追，
却只追到一片孤独的空白。
那些想留住的温暖，
如烟火般，绚烂，却短暂。

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#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

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