生活中,我们会遇到大大小小的事情,有些时候,本来事情未必有多严重,反而是我们处理事情时的慌乱,让事情变得复杂棘手,一个真免费心理咨询

宗阳

问

生活中，我们会遇到大大小小的事情。有些时候，本来事情未必有多严重，反而是我们处理事情时的慌乱，让事情变得复杂棘手。一个真正内核稳定的人，不是没有情绪，而是能够很好地管理情绪。当你意识到自己正在被负面情绪影响时，先停下来，给自己一点时间冷静，不要让情绪主导你的行为。运动、阅读、冥想，都是很好的缓解压力的方式，能让你的内心变得更加平和。学会管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对你温柔以待。

相关问答

#你说，我听…#

#我们的一思一念，都在创造我们的未来。#

#情绪稳定不是“没有脾气”，而是“燃点明确”。他嘲讽你外貌,你要愤怒；他说多‮的偶‬话,你要黑脸；他常放鸽子,你要远离。你过于温顺压抑,会让人‮不看‬清边界,侵犯你；你有明‮的确‬燃点,会让人看‮规清‬律,尊重你。所以,高阶的‮绪情‬稳定是：框架清晰。#

#你可能不知道的胖虎定律#

#从黑暗中寻找力量#

#毫无征兆的结束了一段关系，心中虽有些许不舍，但终究还是会停的，早一点或迟一点，又何妨？半夜神游，无意间想起席慕容在小红门里写的那段话，竟无数次的验证了一些平凡的生活中，聚散离兮的种种....…… 人们总在事件中迷失，而在事后追忆，麻木于习惯。她素言浅浅用极其简单的文字诠释着....... 这个世界上有很多事情，你以为明天一定可以再继续做的；有很多人，你以为明天一定可以再见到面的于是，在你暂时放下先或者暂时转过身的时候，你心中所有的，只是明日又将重聚的希望，有时候甚至连这点希望也不会感觉到因为，你以为日子既然这样一天一天地过来的，当然也应该就这样一天一天地过去昨天、今天和明天应该是没有什么不同的但是，就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此和你永诀了晚安，曾经无数个夜晚那些虚无的话语，却真实的温暖过我的心窝 # 2个回答

#不要遇事总是怪别人#

#爱使人盲目吗？# 2个回答

#真实自我和理想自我# 3个回答

#第2133天照顾好自己#

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