小方法之一,闭着眼睛,做几个深呼吸,然后从,开始倒数,呼一次气,数一个数字,如果中途走神了,不要紧,可以在回神之后,连着免费心理咨询

应巧颖

问

小方法之一：闭着眼睛，做几个深呼吸，然后从1000开始倒数，呼一次气，数一个数字。如果中途走神了，不要紧，可以在回神之后，连着之前间断了的数字继续往下数。

小方法之一：
闭着眼睛，做几个深呼吸，然后从1000开始倒数，呼一次气，数一个数字。
如果中途走神了，不要紧，可以在回神之后，连着之前间断了的数字继续往下数。

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