碰到让人头疼的事,让人不顺心的人,生气,成了我们的第一反应,好像不发泄出来,就会憋出病来,其实,生气,是一种最直接的情绪免费心理咨询

王倩倩

问

碰到让人头疼的事，让人不顺心的人，生气，成了我们的第一反应，好像不发泄出来，就会憋出病来。其实，生气，是一种最直接的情绪宣泄方式，也是最无用的负面情绪之一。别人犯错，你生气，你就是在用自己的好心情，为别人的错误买单。生气，本质上是一种消极的情绪反应，它无法解决问题，只会让情况变得更加糟糕。在愤怒的情绪支配下，人会变得狭隘而短视，难以做出理智的判断和决策。无论和谁生气，都是一场必输的游戏，它会让你输掉亲情、心情、机会，甚至自我和健康。生气最没用，只会伤人伤己。遇到让你不悦的人或事，首先要做的是冷静分析，寻找解决问题的途径。如果问题超出了你的能力范围，那么学会放下，接受现实，或者远离。生活本已不易，何必再为那些不值得的人和事，徒增烦恼呢？