0571-288834323
张志军
问
如果你能设法每天基本上在同一时间做冥想，收效就会更显著。别指望在头一个月会发生多少变化，你只要坚持练习就好。你的思想和身体正在适应一个新节奏、对宁静的一种新感觉。如果在开始时难以安定地坐着，发现自己总去看手表，请用一个定时器。过上几天，你的身体适应了这个时限，就可以不用定时器了。
请在学习冥想时温柔地对自己。不论你做了什么，你都没错。你在学一种新技能，它会越来越容易。在不太长的一段时间后，你的身体将会期待冥想的时候。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5068185个回答
#人际关系# 2246619个回答
#压力太大怎么办# 1416203个回答
#我需要心理咨询吗# 1205345个回答
#职场二三事# 480243个回答
#个人成长# 8156908个回答
#抑郁求助# 450731个回答
#焦虑怎么办# 898959个回答
#心理咨询# 2057414个回答
#一句话描述你现在的心情# 1829869个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
