你有没有过害怕出错,不敢做事,怕被说不敢行动,或者拖延的困扰,我今天看到一位心理咨询师对这个现象给出的解读和处理办法,分免费心理咨询

韩笑颖

问

你有没有过害怕出错，不敢做事，怕被说不敢行动，或者拖延的困扰。我今天看到一位心理咨询师对这个现象给出的解读和处理办法，分享给大家，希望我们可以关注自己，爱自己。 “这种情况很大的可能跟你的成长经历有关。有可能是养育者的情绪不稳定，经常会批评责备你，你总是会因为一些意想不到的错误而受到惩罚，而他们又没有告诉你对错的标准，遇到事你不知道该怎么做，就会变得很紧张，感觉跟父母在一起的时候随时会犯错，随时会被惩罚，所以你会变得小心翼翼，担惊受怕，时间久了就形成了一种习惯，走到哪里都会害怕犯错。这些信息都存在潜意识中，你很难控制。改变的方法就是要理解到，你已经不是小时候了，你即便犯错了也没什么大不了，你不会受到惩罚，即便有惩罚也在你能够承受的范围，并不会因为一个错误你的人生就完蛋了，日常反复的提醒自己，慢慢你就能够松弛下来了。”

1温暖

#拒绝内耗，拒绝职场PUA# 2个回答

#人不如意的时候，喝凉水也觉得塞牙。有时候，你会觉得自信心快被消耗尽了，觉得自己渺小卑微，这种情况可能的原因有很多。比如： 1.最近总有一些不顺心的事，一个未解决，另一个又跟上。就像下小雨，一场没事，连着下半个月，感觉就不一样。 2.小时候爸妈要求严格，对你要求多于肯定。因此你也养成对自己严要求的习惯。不许自己有任何失误。小小失误也不能原谅自己。 3.个人发展进入瓶颈期，需要找突破口，而身边很多杂事，疲于奔命。 4.遇到了不好相处的同事或领导。 5.最近身体健康状况有波动。 6.家中有不易处理的事。以上只是列举了一部分可能的原因。各人的原因总是因人而异。但是，无论如何，办法总会多过问题。有时候，只是正好有什么地方打结了。而自己脸上的＂痘＂，总需要照镜子才能看清楚。当然，也需要找对你的＂镜子＂。#

#咨询需提前约#

#夏天的味道#

#已弃不问，堕甑不顾#