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孙慧娟
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所谓的“我”就是过去一切体验的总和。 我就是我接触过的人,碰到过的物,感受过的情爱,迷失过的痛苦,等等所有一切的总和。 才有此刻的我,少一点儿都不是。 所有的万物与灵魂,都是圆融统一的。 所以,不要怕,我们所走的每一步,都不白费。
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#我明明非常努力了,每一件事都全力以赴,努力到身体和心理都筋疲力尽,为什么仍然“一事无成”? 这个难题,困扰了很多人。 不知道,你是否也有这样心累的体验? 比如,别人随口说的一句话,你会记在心里,暗自揣摩这句话的含义,怀疑自己哪句话可能说错了。 明明什么都没有做,却已经感到累得不行。就算做了,事后又经常反思自责,觉得自己很失败,陷入拖延-自责-拖延的怪圈。 心理学上对这种行为的解释是:自我控制需要消耗心理资源,当资源不足时,个体即处于一种所谓内耗的状态,长期的内耗会让你感到疲惫。 当我们跟自己过不去,把太多的重心放在内心戏里,没办法好好地安住当下,就会产生情绪内耗。#
1个回答
#疫情期间大家做好防护!如果需要我可以随时陪伴您!#
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