人活一辈子的本质,是和自己过,一个人滋养自己的方法,不是运动,不是保养,而是不与人较劲,只有你会和自己相处一辈子,你要重免费心理咨询

崔黎明

问

人活一辈子的本质，是和自己过…… 一个人滋养自己的方法，不是运动，不是保养，而是不与人较劲，只有你会和自己相处一辈子，你要重视自己的感受……

人活一辈子的本质，是和自己过……
一个人滋养自己的方法，不是运动，不是保养，而是不与人较劲，只有你会和自己相处一辈子，你要重视自己的感受……

1温暖

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#世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里，我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。 ——阿德勒#

#什么叫活在当下？#

#为什么越乖的孩子，长大后越痛苦呢？#

#万物存在必定有万物存在的内在关系#

#话多之人，总是试图隐瞒什么；沉默之人心里肯定坚信着什么#

#爱是什么？#

#压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。#

#当碰到一件引起情绪波动的事情时，问自己以下几个问题#

#每天看见一点点#

#鸡飞狗跳是中年人的人生常态（二）#

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