有时候愿意承认并接纳自己的脆弱和受伤,才是健康的表现,也是一种更深刻的强大,不要把痛苦锁在心里,而是试着把痛苦倒出来,才免费心理咨询

赵莎莎

问

有时候愿意承认并接纳自己的脆弱和受伤，才是健康的表现，也是一种更深刻的强大。不要把痛苦锁在心里，而是试着把痛苦倒出来，才能有空间留给快乐去填满。

有时候愿意承认并接纳自己的脆弱和受伤，才是健康的表现，也是一种更深刻的强大。不要把痛苦锁在心里，而是试着把痛苦倒出来，才能有空间留给快乐去填满。

3温暖

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#对方伤害了你，如果你不真实地去回应他的行为，你既没有尊重自己和对方，也没有尊重这一段关系。相反，如果你对他表达不满，甚至是恨意，这意味着你给了他一份尊重，也让他明白了他的做法是不对的。的确，一段好的关系，需要你来我往的真实互动，让关系像河水一样，有情感流动。否则，关系就成了一滩死水。这才是维护一段关系的真谛。#

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#很多人会努力活出和父母不一样的样子，这就是认为的变形方式，反向认同。反向认同是把有关童年期重要他人的任何创伤都变得不重要，我们在意识层面会极力避免重蹈覆辙。但是反向认同又是一个高度复杂化的过程，也是一个否认认同的过程。人们必须频繁拒绝和否认潜意识里一个人的认同这句话有点晦涩，但是很重要。因为反向认为是一种强烈的联系方式，我们决不要做某人的代价是终生要承载那个人的意象。就像有个练习，说不要想红色，不要想红色结果脑子里想的都是红色一个道理。所以在生活中，你会发现，你讨厌的人身上具有你不接受的东西也是你决不允许成为的样子，但是再深入探索的话就有可能在极深的位置发现秘密。这个秘密就是：每一个你讨厌的人，都是你不愿意看到的自己的一部分。#

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