人会焦虑,本质是大脑的自我保护机制被过度触发,当现实压力,未知风险或内心期望与自身能力失衡时,身体就会启动,预警模式,从免费心理咨询

张志军

问

人会焦虑，本质是大脑的自我保护机制被过度触发，当现实压力、未知风险或内心期望与自身能力失衡时，身体就会启动“预警模式”。从核心原因看，主要分两类： - 外部压力：如工作/学业 deadline、经济困境、人际关系冲突等具体事件带来的现实威胁。 - 内部失衡：包括对未来的过度担忧（如“万一失败怎么办”）、完美主义心态，或长期睡眠不足、疲劳导致的情绪敏感。

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#为什么说道理没用！ #

#长期容易疲劳的人可能是#

#不必去做一个完美的人，做你自己就好。并且接纳自己的每一个面相，让能量自然流动。# 1个回答

#不必把太多人请进生命里，若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。 ——苏岑# 1个回答

#《每日分享》#

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#不必焦虑，做好自己，别人欠你的，上天会给你补上(收藏)#

#能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持#

#梦境记录（未解析）1#

#让过去过去#

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