你没有自己想象的那么糟糕,别人也没你想象的那么完美,好好向内成长,好好爱自己,免费心理咨询

那晓旭

问

你没有自己想象的那么糟糕，别人也没你想象的那么完美。好好向内成长，好好爱自己！

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#亲密关系的重要价值在于交流并相互理解和接受彼此的感受。#

#公布一下选房子的答案啦# 1个回答

#每日分享-20260621#

#第290天冥想法冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。# 1个回答

#外面没有别人#

#潘多拉效应: 越得不到，越珍贵#

#倾听内心的声音：做自己的主人#

#生命在于体验，人生的意义在于独自穿过悲喜。#

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