当强烈过度的自我批评的声音出现的时候,需要学会阻断,需要学会,对那个内在自我批评的声音说,滚,我不想因为你影响了过去,还免费心理咨询

朱杰

问

当强烈过度的自我批评的声音出现的时候，需要学会阻断。需要学会stop，对那个内在自我批评的声音说“滚”，“我不想因为你影响了过去，还要让你继续影响我的当下与未来。”

当强烈过度的自我批评的声音出现的时候，需要学会阻断。
需要学会stop，对那个内在自我批评的声音说“滚”，“我不想因为你影响了过去，还要让你继续影响我的当下与未来。”

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