有些人全身负能量,就是一个情绪的黑洞,他对外人还会稍作收敛,对家人却肆无忌惮,一句话不能让他满意,他就要挖苦讽刺,明知道免费心理咨询

王倩倩

问

有些人全身负能量，就是一个情绪的黑洞。他对外人还会稍作收敛，对家人却肆无忌惮。一句话不能让他满意，他就要挖苦讽刺，明知道家人哪里疼，偏偏就要往哪里扎。没有半点情分，不想对错，只想要赢，想要站上风。南怀瑾言：“下等人没本事有脾气，中等人有本事有脾气，上等人有本事没脾气。”越是没本事的人，越是容易情绪黑洞，他掌控不了自己，恨不能把一辈子的不满，都怨怪给他人，怨天怨地，就是不肯怨他自己。远离那些情绪黑洞的人，哪怕是家人。有时候，有些人，冷处理，就是最好的处理。你越是搭腔，他越是气焰嚣张；你静了，远了，他反而会消停了。有些火，没人添柴，自己就灭了。人的情绪黑洞也是如此，只可自灭，越添，越欲壑难填。

1温暖

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#第342天家庭“温度计” 找一个时间，你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间，找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来，围成一个圈，准备一台录音机，然后你们彼此之间开始轮流分享。第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间，那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言，就是分享我欣赏爸爸的事，我欣赏孩子的事，近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。第二刻度，来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟，说出我对谁在这段时间内不满意的事。第三个刻度就是，我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此，就是这段时间里，我观察到了你做了一件事情，但是我不太理解，你能告诉我为什么吗？表达彼此这个谜题。第四个刻度就是，表达新的信息。花一段时间来报告自己，就是我这一段时间内，我所做的事情是什么？我发生的事是什么？我的好消息是什么？去报告自己的信息。第五个刻度就是，花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些？我渴望得到的有哪些？我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望，和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现，或者是帮助你记着，或者是去分享你的内心世界。按照这五个维度来进行彼此的分享，你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭，在工作中的团体中，恋人中也是非常好用的。# 1个回答

#2023.5.24.周三.第447天.#