让自我负责变成自己一切行动的核心基础,让每一次情绪波动都成为我们练习走向幸福和谐状态的宝贵机会,免费心理咨询

肖洁

问

让自我负责变成自己一切行动的核心基础。让每一次情绪波动都成为我们练习走向幸福和谐状态的宝贵机会。

1温暖

相关问答

#婚姻中的感恩。#

#你是不是心理能力不足了#

#独角兽和小公主#

#关于心理咨询的一般问题分享#

#最好的摆脱精神内耗的方法，不是运动，不是独处，也不是读书#

#心智成熟的阶段#

#第313天冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。# 3个回答

#和朋友相处交流可以丰富愉悦我们的生活，但不能代替咨询，咨询师可以站在中立的角度，从专业的角度出发，来引导我们，帮我们看到更多的可能性，打开思维，疏导情绪。专业的事还是交给专业的人做——来访者感言[爱心][太阳] # 1个回答

#心理学的吊诡之处#

#攻击性行为#

相关话题

#感情那些事# 5022881个回答

#人际关系# 2228840个回答

#压力太大怎么办# 1407856个回答

#我需要心理咨询吗# 1198905个回答

#职场二三事# 476566个回答

#个人成长# 8044029个回答

#抑郁求助# 447052个回答

#焦虑怎么办# 888766个回答

#心理咨询# 2036122个回答

#一句话描述你现在的心情# 1812857个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号