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王倩倩
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当我们琢磨过去的悔恨未来的担忧时,大脑就会被负面情绪所占据,如果一直沉浸其中,心情会非常低落、抑郁,这个时候我们要主动找一些事来做,不给大脑继续琢磨的时间,会发现进入新的事情之中,心情就会随事而变。因为心情是随大脑中琢磨的事情以及对事情的评价而来的,当我们的大脑转换到思考应对另一件事情时,心情自然随之转换。而且此时的大脑已经从刚才那种悲伤的情绪中跳脱出来,冷静下来了,这时再回首,就能很好的审视我们刚才的思虑,会被那时一味沉浸在痛苦之中不能自拔而感到不值得。
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