0571-288834323
刘淑珍
1回答
问
习得性乐观是积极心理学创始人塞利格曼提出的，指乐观可以通过后天的学习来获得.
乐观的关键在于“解释风格”.乐观的解释风格可以阻止习得性无助，而悲观的解释风格可以散播习得性无助.
塞利格曼认为：人对事件的解释内含以下三个维度.
1.时间维度-永久性与暂时性.
例：夫妻吵架，悲观的妻子想“他以后永远都不想听我说话了.客观的丈夫想“等她气消了，就会愿意听我说话了.”悲观者认为失败是永恒的，而乐观者认为失败只是暂时性的.
2.空间维度：普遍性与特定性.
例：小明考试没考好.悲观者：认为自己做什么都不行.乐观者：我只是数学差了一点，其它各科都挺好的.
3.人格化维度-如何看待自己.悲观者在面对负性时间时，会做内部归因，归罪与自己.遇到好事就归功于环境或运气.而乐观者反之.
人生的意义都是自己定义的，你如何看待经历的负性事件，就意味着你的人生是否能够持久的快乐.
2![[玫瑰]习得性乐观是积极心理学创始人塞利格曼提出的，指乐观可以通过后天的学习来获得.
[玫瑰]
[玫瑰]乐观的关键在于“解释风格”.乐观的解释风格可以阻止习得性无助，而悲观的解释风格可以散播习得性无助.
[玫瑰]
[玫瑰]塞利格曼认为：人对事件的解释内含以下三个维度.
1.时间维度-永久性与暂时性.
例：夫妻吵架，悲观的妻子想“他以后永远都不想听我说话了.客观的丈夫想“等她气消了，就会愿意听我说话了.”悲观者认为失败是永恒的，而乐观者认为失败只是暂时性的.
2.空间维度：普遍性与特定性.
例：小明考试没考好.悲观者：认为自己做什么都不行.乐观者：我只是数学差了一点，其它各科都挺好的.
3.人格化维度-如何看待自己.悲观者在面对负性时间时，会做内部归因，归罪与自己.遇到好事就归功于环境或运气.而乐观者反之.
[玫瑰]
[玫瑰]人生的意义都是自己定义的，你如何看待经历的负性事件，就意味着你的人生是否能够持久的快乐.
2](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/DEE9E2A1-BD1C-4BD5-8AD8-17820A7EE46B.png)
![[玫瑰]习得性乐观是积极心理学创始人塞利格曼提出的，指乐观可以通过后天的学习来获得.
[玫瑰]
[玫瑰]乐观的关键在于“解释风格”.乐观的解释风格可以阻止习得性无助，而悲观的解释风格可以散播习得性无助.
[玫瑰]
[玫瑰]塞利格曼认为：人对事件的解释内含以下三个维度.
1.时间维度-永久性与暂时性.
例：夫妻吵架，悲观的妻子想“他以后永远都不想听我说话了.客观的丈夫想“等她气消了，就会愿意听我说话了.”悲观者认为失败是永恒的，而乐观者认为失败只是暂时性的.
2.空间维度：普遍性与特定性.
例：小明考试没考好.悲观者：认为自己做什么都不行.乐观者：我只是数学差了一点，其它各科都挺好的.
3.人格化维度-如何看待自己.悲观者在面对负性时间时，会做内部归因，归罪与自己.遇到好事就归功于环境或运气.而乐观者反之.
[玫瑰]
[玫瑰]人生的意义都是自己定义的，你如何看待经历的负性事件，就意味着你的人生是否能够持久的快乐.
2](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/6DC34945-456D-4677-9128-61013C900199.png)
6温暖
1条回答
刘淑珍
咨询师
2个月前
负性事件
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3582099个回答
#人际关系# 1658761个回答
#压力太大怎么办# 1140447个回答
#我需要心理咨询吗# 982387个回答
#职场二三事# 359914个回答
#个人成长# 4746997个回答
#抑郁求助# 334027个回答
#焦虑怎么办# 616750个回答
#心理咨询# 1378446个回答
#一句话描述你现在的心情# 1250183个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
