0571-288834323
木三然也
12回答
问
马上要补考科三了，之前由于各种原因导致心态不好了，然后挂科，平时练得都不错，应该是会过的，但是这次马上要考科三了，还是怕由于心态不好导致挂了，每天晚上做梦都在考试，怕挂，希望自己能过，不知道怎么才能缓解自己的这种情绪，每天都在害怕不过，被人嘲笑什么的，不过的话，自己也会很崩溃。怎么办啊，感觉自己就一直围绕这个科三绕不出去了？
6温暖
12条回答
匿名
4年前
谢谢您。已经考过了
高志新
咨询师
4年前
高志新
咨询师
4年前
36"
冯二玲
咨询师
4年前
接纳不过的情况，让自己放松下来。
王胜
咨询师
4年前
试着将压力转化为动力，当你感到“紧张”时，你带着通过想象，转化为兴奋的感受，这两种情绪调用的神经和分泌的激素很类似，多做这样的想象感受的练习，就会把压力转化成动力了，感受到情绪的也就会调整为兴奋而不是紧张了。
相关问答
#冷清# 22个回答
#很迷茫的情感# 10个回答
#比较之心并无好果# 3个回答
#为什么我觉得很多词汇都有问题# 18个回答
#不明不白的被分手陷入猜测，耿耿于怀怎么解决？# 15个回答
#现在有人吗？# 8个回答
相关话题
#感情那些事# 3299221个回答
#人际关系# 1529903个回答
#压力太大怎么办# 1079643个回答
#我需要心理咨询吗# 930957个回答
#职场二三事# 331377个回答
#个人成长# 4187809个回答
#抑郁求助# 307859个回答
#焦虑怎么办# 568607个回答
#心理咨询# 1257025个回答
#一句话描述你现在的心情# 1122356个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
