你需要一个强有力的支撑,很多心理问题的来源,都是不能自我认可的,它,来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了,甚至大部分免费心理咨询

张杰

问

4.你需要一个强有力的支撑很多心理问题的来源，都是不能自我认可的。它来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了，甚至大部分是否定和批判的声音，而这些声音早已内化为你的“内在父母”了。于是，一遇到问题的时候，那个“否定”的声音就会无来由地控制着我们。这个时候，咨询师的稳定、强大、权威，哪怕是同样的道理，你在书上看到，和咨询师通过肯定、有力的声音，一对一地跟你说，这是完全不一样的效果。 5.你需要的是一个引子也有些来访者，已经抑郁到话都不想说，说不出来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一起，用我们的话来说，叫未分化。这个时候，就需要通过咨询师耐心地询问来访者的感觉，一点点来辨认，都有哪些情绪。 6.求助是一种能力所有的咨询起效，都建立在来访者有强烈想改变的愿望。在心理咨询界，也有一个重要原则，就是“不求不帮“。曾奇峰老师有一个有点夸张的说法，当一个人决定来做咨询，向咨询师求助了，他的问题就已经好了15%。一个不敢求助的人，或者说不会求助的人，要么是羞于让别人看到自己的虚弱，本质还是自己不敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大，是从他/ 她敢于面对自己的虚弱开始的。

4.你需要一个强有力的支撑
很多心理问题的来源，都是不能自我认可的。它
来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了，
甚至大部分是否定和批判的声音，而这些声音早
已内化为你的“内在父母”了。
于是，一遇到问题的时候，那个“否定”的声音
就会无来由地控制着我们。
这个时候，咨询师的稳定、强大、权威，哪怕是
同样的道理，你在书上看到，和咨询师通过肯定、
有力的声音，一对一地跟你说，这是完全不一样
的效果。
5.你需要的是一个引子
也有些来访者，已经抑郁到话都不想说，说不出
来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一
起，用我们的话来说，叫未分化。
这个时候，就需要通过咨询师耐心地询问来访者
的感觉，一点点来辨认，都有哪些情绪。
6.求助是一种能力
所有的咨询起效，都建立在来访者有强烈想改变
的愿望。
在心理咨询界，也有一个重要原则，就是“不求
不帮“。
曾奇峰老师有一个有点夸张的说法，当一个人决
定来做咨询，向咨询师求助了，他的问题就已经
好了15%。
一个不敢求助的人，或者说不会求助的人，要么
是羞于让别人看到自己的虚弱，本质还是自己不
敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大，是从他/
她敢于面对自己的虚弱开始的。
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#2022.7.8.周五.最“伤”孩子的爸爸，有你吗？#

#关于控制弗洛伊德曾经说过：“个人控制自己的能力，一直是文明的标志之一，这种能力让理性超越激情，让个人屈服于社会，让自我比本我更强大。” 了解过大脑结构的都知道，自我控制能力不是源自于自我本身，而是来自于前额叶皮层，人类的大脑形成和进化的顺序，是从后到前、从下到上，大脑最原始的部分位于大脑的后部和下部，这些部位是自动发挥功能的，不需要意识的介入。前额叶皮层顾名思义位于大脑最上部和最前部，就在前额的后面，这个部位主管我们最先进、最超前的思维。以此，在遇到不同公平对待时，如果我们仅仅以这个原始的态度来对待事情本身，我们会觉得太不公平，为什么会这样对待我，为什么我要去接受？但假如你能够调动理性，你能够调动你的前额叶皮层去控制自己，你也可能会做出一个完全不同的选择。# 1个回答

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