你需要一个强有力的支撑,很多心理问题的来源,都是不能自我认可的,它,来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了,甚至大部分免费心理咨询

张杰

问

4.你需要一个强有力的支撑很多心理问题的来源，都是不能自我认可的。它来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了，甚至大部分是否定和批判的声音，而这些声音早已内化为你的“内在父母”了。于是，一遇到问题的时候，那个“否定”的声音就会无来由地控制着我们。这个时候，咨询师的稳定、强大、权威，哪怕是同样的道理，你在书上看到，和咨询师通过肯定、有力的声音，一对一地跟你说，这是完全不一样的效果。 5.你需要的是一个引子也有些来访者，已经抑郁到话都不想说，说不出来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一起，用我们的话来说，叫未分化。这个时候，就需要通过咨询师耐心地询问来访者的感觉，一点点来辨认，都有哪些情绪。 6.求助是一种能力所有的咨询起效，都建立在来访者有强烈想改变的愿望。在心理咨询界，也有一个重要原则，就是“不求不帮“。曾奇峰老师有一个有点夸张的说法，当一个人决定来做咨询，向咨询师求助了，他的问题就已经好了15%。一个不敢求助的人，或者说不会求助的人，要么是羞于让别人看到自己的虚弱，本质还是自己不敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大，是从他/ 她敢于面对自己的虚弱开始的。

4.你需要一个强有力的支撑
很多心理问题的来源，都是不能自我认可的。它
来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了，
甚至大部分是否定和批判的声音，而这些声音早
已内化为你的“内在父母”了。
于是，一遇到问题的时候，那个“否定”的声音
就会无来由地控制着我们。
这个时候，咨询师的稳定、强大、权威，哪怕是
同样的道理，你在书上看到，和咨询师通过肯定、
有力的声音，一对一地跟你说，这是完全不一样
的效果。
5.你需要的是一个引子
也有些来访者，已经抑郁到话都不想说，说不出
来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一
起，用我们的话来说，叫未分化。
这个时候，就需要通过咨询师耐心地询问来访者
的感觉，一点点来辨认，都有哪些情绪。
6.求助是一种能力
所有的咨询起效，都建立在来访者有强烈想改变
的愿望。
在心理咨询界，也有一个重要原则，就是“不求
不帮“。
曾奇峰老师有一个有点夸张的说法，当一个人决
定来做咨询，向咨询师求助了，他的问题就已经
好了15%。
一个不敢求助的人，或者说不会求助的人，要么
是羞于让别人看到自己的虚弱，本质还是自己不
敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大，是从他/
她敢于面对自己的虚弱开始的。
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相关问答

#本周心理咨询感悟#

#被允许，被认可，被…都无法被指向的某件事某个人就失去了存在的意义和价值，你就是你，你有你的思想，有你的情感，有你的生命力，我们首先接纳自己的存在，再去包容这个社会的多样性，其中也包括了伤害的存在，施害者，和被害者的存在。权威，某个人，某个群体自诩为权威那一刻，就应该承受批判和质疑，社会进步的的重要动力之一就是不断有人去挑战权威，换言之，21世纪，没有权威，没有任何人任何群体可以以权威自居，肆意攻击伤害他人。只有你有资格伤害自己，也只有你才最应该爱自己，保护好自己。#

#岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常, 即使世界偶尔薄凉内心也要繁华似锦浅浅喜,静静爱, 深深懂得,淡淡释怀, 望远处的是风景看近处的才是人生唯愿此生,岁月无恙; 只言温暖,不语悲伤。 ——杨绛#