你需要一个强有力的支撑,很多心理问题的来源,都是不能自我认可的,它,来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了,甚至大部分免费心理咨询

张杰

问

4.你需要一个强有力的支撑很多心理问题的来源，都是不能自我认可的。它来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了，甚至大部分是否定和批判的声音，而这些声音早已内化为你的“内在父母”了。于是，一遇到问题的时候，那个“否定”的声音就会无来由地控制着我们。这个时候，咨询师的稳定、强大、权威，哪怕是同样的道理，你在书上看到，和咨询师通过肯定、有力的声音，一对一地跟你说，这是完全不一样的效果。 5.你需要的是一个引子也有些来访者，已经抑郁到话都不想说，说不出来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一起，用我们的话来说，叫未分化。这个时候，就需要通过咨询师耐心地询问来访者的感觉，一点点来辨认，都有哪些情绪。 6.求助是一种能力所有的咨询起效，都建立在来访者有强烈想改变的愿望。在心理咨询界，也有一个重要原则，就是“不求不帮“。曾奇峰老师有一个有点夸张的说法，当一个人决定来做咨询，向咨询师求助了，他的问题就已经好了15%。一个不敢求助的人，或者说不会求助的人，要么是羞于让别人看到自己的虚弱，本质还是自己不敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大，是从他/ 她敢于面对自己的虚弱开始的。

4.你需要一个强有力的支撑
很多心理问题的来源，都是不能自我认可的。它
来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了，
甚至大部分是否定和批判的声音，而这些声音早
已内化为你的“内在父母”了。
于是，一遇到问题的时候，那个“否定”的声音
就会无来由地控制着我们。
这个时候，咨询师的稳定、强大、权威，哪怕是
同样的道理，你在书上看到，和咨询师通过肯定、
有力的声音，一对一地跟你说，这是完全不一样
的效果。
5.你需要的是一个引子
也有些来访者，已经抑郁到话都不想说，说不出
来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一
起，用我们的话来说，叫未分化。
这个时候，就需要通过咨询师耐心地询问来访者
的感觉，一点点来辨认，都有哪些情绪。
6.求助是一种能力
所有的咨询起效，都建立在来访者有强烈想改变
的愿望。
在心理咨询界，也有一个重要原则，就是“不求
不帮“。
曾奇峰老师有一个有点夸张的说法，当一个人决
定来做咨询，向咨询师求助了，他的问题就已经
好了15%。
一个不敢求助的人，或者说不会求助的人，要么
是羞于让别人看到自己的虚弱，本质还是自己不
敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大，是从他/
她敢于面对自己的虚弱开始的。
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相关问答

#心理学效应#

#问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。#

#早上好！尊重你的感觉，每个人都有自己的感觉。# 1个回答

#成熟的意义#