白雪峰
一个人长期脾气差,其实是内耗的一种表现。尤其是长期的生气、焦虑、忧郁,是内耗的自身先天元气,会损伤身体的健康,让身体滋生疾病。不良的情绪,是巨大隐患!  当我们的情绪稳定了,保持心平气和的生活,没有焦躁、没有不安,那么我们的心理会很健康。慢慢的人会变得很开朗,越活越轻松,越来越年轻!
一个人长期脾气差,其实是内耗的一种表现。尤其是长期的生气、焦虑、忧郁,是内耗的自身先天元气,会损伤身体的健康,让身体滋生疾病。不良的情绪,是巨大隐患!  当我们的情绪稳定了,保持心平气和的生活,没有焦躁、没有不安,那么我们的心理会很健康。慢慢的人会变得很开朗,越活越轻松,越来越年轻!
2温暖
相关问答
#破坏型愤怒的心灵处方 “哼,不让我玩游戏,那我删除电脑上所有的游戏!” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人,你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。 心理描述 你不喜欢面对面的斗争,但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时,就会变成“隐秘的愤怒者”,偷偷地对别人进行攻击。 你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西,而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是:双输。 心理处方 允许自己生气。告诉自己,愤怒是你告诉别人,你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。 为自己争取。 与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到,你不如鼓足勇气告诉老板,你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围,或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易,不过重新找份工作也同样不容易。 学会掌控。 如果你因为被寄予了过高的期望,却无法达到而感觉不舒服,你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者,而是在此之前做些努力来改变自己的现状。 比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出,你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出,而不是一边随便再找份工作努力维系,一边却充满怨气经常对家人发脾气。# 1个回答
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